Estilo de yoga adaptado a qualquer condição física.

Baseia-se numa prática respiratória cadenciada, acompanhada de movimentos fluídos (sequências de posturas).

Proporciona, de forma suave e progressiva, o alongamento e fortalecimento de vários grupos funcionais musculo-esqueléticos, bem como uma regulação óptima dos níveis de stress, e uma harmonização cardiovascular que, em conjunto, estimulam uma saúde integral e equilibrada.

Duração: 60 minutos